Паста з броколі та анчоусами

На порцію

537.8ккал
22.8гБілки
26.4гЖири
56.3гВуглеводи

Коли я відкрив для себе смак анчоусів у соусі, я був у захваті! Це рецепт з wineloverspage.com.

Інгредієнти

2 порц.
  • броколі1
  • великий зубчик часнику1 -2
  • анчоуси2
  • червоні перцеві пластинки
  • оливкова олія3
  • ригатоні (або пенне, або подібна коротка паста)4 -6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте броколі та наріжте його на кусочки розміром з укус. Якщо хочете заощадити, можете очистити і нарізати «стебло» на кусочки того ж розміру, хоча використання лише суцвіття робить подачу більш привабливою.

  2. 2

    Очистіть часник і дрібно його подрібніть. Точно поріжте анчоуси, викидаючи зайву олію.

  3. 3

    Нагрійте оливкову олію у маленькій сковорідці на середньо‑низькому вогні і обережно обсмажте подрібнений часник з невеликою щіпкою сухих червоних перцевих пластинок (достатньо для нотки; не треба робити дуже гострим), доки часник не стане прозорим і ароматним. Додайте порізані анчоуси і готуйте ще кілька хвилин, помішуючи, доки анчоуси не розтануть в олії. Відкладіть у бік і тримайте в теплі.

  4. 4

    Тим часом доведіть до кипіння велику каструлю з підсоленою водою і варіть броколі та пасту разом, доки паста не буде готова; тоді броколі стане дуже м’яким.

  5. 5

    Зцідіть броколі та пасту, зберігши трохи води від пасти у мірному стакані. Перекладіть броколі та пасту у теплу сервізну миску і перемішайте з олією з анчоусами та часником, при потребі додайте трохи води від пасти, щоб отримати густу соусну консистенцію. Подавайте з хрустким хлібом і салатом як ситну закуску або основну страву.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток