Легша версія смаженої риби, оскільки запікається. Панко створює легку хрустку скоринку, а все одно виходить хрустко. Подавайте з картопляними дольками, які злегка збризкаєте оливковою олією, приправите і запечете — отримаєте здоровішу, безжарену версію риби з чипсами. Спробуйте з найкращим, найпростішим рецептом тартар соусу #170190!

Інгредієнти

5 порц.

тріска, нарізана порційними шматками↗2
панко сухарі↗2
яйце↗1
білок1
часникова сіль1⁄2
цибульний порошок↗1⁄2
чорний перець↗1⁄8
спрей для приготування

Покрокова інструкція

1
Розігрійте духовку до 450 градусів.
2
Збризкайте великий лист для випікання спреєм для приготування.
3
Збийте яйце та білок у мисці.
4
Помістіть панко в миску разом зі спеціями.
5
Обмакніть рибу спочатку в яйце, потім у панко, притискаючи панко до риби.
6
Розкладіть рибу на листі, після того як усю рибу обваляно, збризкайте її спреєм для приготування.
7
Випікайте приблизно 15 хвилин, доки скоринка не підрум'яниться, а риба легко розпадається.

Джерело: food.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток