Смажена оленина з соусом із чорної смородини

На порцію

182ккал
28гБілки
Жири
Вуглеводи

Чорниця додає солодко‑кислий смак до насиченої оленини, створюючи ідеальне поєднання.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • товстий оленина2

    стейки, або 4 медальйони

  • бальзамічний оцет1 tbsp
  • яловичий бульйон150ml

    (зроблений з 2 ч.л. концентрату яловичого бульйону Knorr Touch of Taste)

  • желе з червоної смородини2 tbsp
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • чорниця свіжі або заморожені85g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте олію у сковороді, обсмажте оленину 5 хв, потім переверніть і готуйте ще 3‑5 хв, залежно від ступеня просмаження та товщини м’яса (для добре просмаженої – 5‑6 хв з кожного боку). Вийміть м’ясо зі сковороди і дайте йому відпочити.

  2. 2

    Додайте до сковороди бальзамічний оцет, потім вилийте бульйон, желе з червоної смородини та часник. Перемішуйте на досить сильному вогні, щоб усе з’єдналось, потім додайте чорницю і готуйте, доки вона не розм’якне. Подавайте з олениною, пюре з селери (див. нижче) та броколі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток