Смажений копчений лосось з квасолею та шнітом

На порцію

488ккал
24гБілки
29гЖири
34гВуглеводи

Збалансована вечеря для приємного вечора.

Інгредієнти

2 порц.
  • нові картоплини350g

    половинки

  • зелені стручкові боби200g

    обрізані та підрізані

  • оливкова оліяdash of
  • копчений лосось150g pack
  • гірчиця Діжон1 tsp
  • цукор1 tsp
  • білий винний оцет2 tbsp
  • рослинна олія2 tbsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • шнітhandful

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте гірчицю та цукор, потім додайте оцет і поступово збивайте рослинну олію та оливкову олію, доки суміш не стане однорідною. Додайте шніт.

  2. 2

    Відваріть картоплю у великій каструлі з киплячою водою 8‑10 хв, доки вона не буде майже готовою, потім додайте боби і готуйте ще 4‑5 хв, доки вони не стануть готовими. Злийте воду з овочів і перемішайте їх з більшою частиною заправки.

  3. 3

    Розігрійте дрібку оливкової олії у великій антипригарній сковороді до дуже високої температури і швидко обсмажте лосось, доки він лише трохи змінить колір. Викладіть боби та картоплю на тарілки, покладіть зверху лосось і полийте трохи залишковою заправкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток