Запечені цукіні палички

На порцію

104.9ккал
6.1гБілки
0.7гЖири
20.5гВуглеводи

Смачні, легкі та низькокалорійні палички з цукіні, схожі на рецепт з Eating Well Magazine, 2005 року, з меншою кількістю борошна.

Інгредієнти

4 порц.
  • спрей для приготування
  • цільнозернове борошно1⁄4
  • багатофункціональне борошно1⁄4
  • кукурудзяна крупа2
  • сіль1
  • свіжомелений перець1
  • цукіні, нарізані паличками 1/2×3 дюйми (близько 4 середніх)1 1⁄2
  • білки яєчні2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 475°F. Змастіть велику деко спреєм для приготування.

  2. 2

    Змішайте борошна, кукурудзяну крупу, сіль і перець у великому герметичному пластиковому пакеті.

  3. 3

    Обмакніть цукіні у яєчних білках, потрясіть у пакеті, щоб покрити, і розкладіть на деко, не торкаючись один одного. Змастіть усі відкриті сторони спреєм.

  4. 4

    Випікайте на центральній решітці 7‑10 хвилин. Переверніть цукіні і змастіть будь‑які борошняні ділянки спреєм.

  5. 5

    Продовжуйте випікати до золотистого кольору і м'якості, ще приблизно 5 хвилин.

  6. 6

    Подавайте гарячими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток