Яловичина в апельсиново-соєвому маринаді

На порцію

818.8ккал
67.4гБілки
58.1гЖири
1.2гВуглеводи

Витягнуто з журналу. М'ясо натирають апельсиновим маринадом і залишають на ніч, потім виймають з холодильника за 3 години до приготування.

Інгредієнти

6 порц.
  • центральний яловичий тендерлойн, очищений, зав'язаний3 1⁄2
  • апельсин середнього розміру (цедра)1
  • цукор1
  • темний соєвий соус2
  • саке1
  • оливкова олія (можна використати рослинну), розділена2
  • вода1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висушіть м'ясо паперовими рушниками і натріть його апельсиновою цедрою.

  2. 2

    У маленькій мисці змішайте цукор, соєвий соус, саке та 1 столову ложку олії. Натріть цим яловичину, щільно загорніть у плівку, покладіть на піднос і залиште в холодильнику на ніч.

  3. 3

    Вийміть м'ясо з холодильника за 3 години до готування. Розігрійте духовку до 425°F. Розгорніть м'ясо, натріть залишком 1 столової ложки олії і покладіть у металеву форму для запікання.

  4. 4

    Запікайте м'ясо на нижній решітці духовки 15 хвилин, обережно повернувши його щипцями один раз. Продовжуйте запікати ще 15–20 хвилин, доки термометр у найтовстішій частині покаже 125°F (середньо-прожарене).

  5. 5

    Вийміть м'ясо, накрийте фольгою і дайте відпочити 15 хвилин перед нарізанням. Перекладіть на дошку і наріжте скибками товщиною 1/2 дюйма, розкладіть на тарілки.

  6. 6

    Влийте всі зібрані соки та 1/4 склянки води у форму, доведіть до кипіння на середньо-високому вогні. Перемішайте, відскребаючи підгорілі частинки, і готуйте, доки соус трохи не зменшиться, приблизно 1 хвилина. Полийте частину соусу на м'ясо і подайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток