Турка в одному горщику з чилі

На порцію

545.2ккал
13.1гБілки
1.7гЖири
121.5гВуглеводи

Мій чоловік знайшов цей рецепт у журналі Men's Health, і це одна з його улюблених страв, які навіть не шкодять здоров’ю.

Інгредієнти

6 порц.
  • цибуля, нарізана1
  • перець, нарізаний1
  • часник, подрібнений1
  • фарш індички (нежирний)1 1⁄2
  • консервовані нарізані помідори1
  • томатний соус без солі1
  • консервовані квасоля kidney1
  • консервовані квасоля pinto1
  • чилі‑порошок1 -2
  • мелений кмин1
  • чилі‑чіпси1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю, перець і часник в оливковій олії на середньому вогні. Додайте індичку і роздробіть дерев’яною ложкою, готуйте доки м’ясо не побіліє.

  2. 2

    Додайте томати, томатний соус і решту інгредієнтів. Доведіть до кипіння, потім накрийте і готуйте на низькому вогні 1‑1,5 години.

  3. 3

    Подавайте з рисом і за бажанням додайте сметану та сир.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток