Тайський зелений лосось в одній формі

На порцію

667ккал
41гБілки
46гЖири
21гВуглеводи

Спробуйте цей кремовий тайський зелений лосось, ідеальний для прийому гостей, з ароматом підсмажених шалот і картоплі.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • шалоти2

    товсто нарізані

  • зелений чилі1

    за бажанням без насіння, нарізаний, плюс додатково для подачі

  • молоді нові картоплини300g

    розділені на чверті

  • лемонграс1

    стебло, розчавлене

  • тайська зелена карі паста4 tbsp
  • кокосове молоко400g can
  • овочевий бульйон200-300ml
  • рибний соус1-2 tbsp
  • пальмова цукор½-1 tbsp brown or
  • цукіні1

    обрізаний і нарізаний смужками

  • молодий шпинат100g
  • філе лосося без шкіри4

    філе

  • лайми3

    2 вичавлені, 1 нарізаний дольками для подачі

  • зелена цибуля3

    дрібно нарізана (за бажанням)

  • corianderhandful of

    or Thai basil, roughly chopped, to serve

  • cooked jasmine rice

    or rice noodles, to serve (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (режим 6). Налийте олію у глибоку форму для запікання розміром приблизно 30 × 25 см і перемішайте з шалотами, чилі, картоплею та лемонграсом. Запікайте 10 хв, доки не з’явиться аромат, стежачи, щоб шалоти не підгоріли. Вийміть, додайте пасту карі і перемішайте, щоб все покрилося. Поверніть у духовку ще 2 хв, поки аромат не вивільниться, потім влійте кокосове молоко і 200 мл бульйону. Запікайте ще 15‑20 хв, доки соус трохи не загусне, а картопля не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте за смаком рибний соус і цукор, потім перемішайте цукіні смужками та шпинат. Якщо соус занадто густий, додайте ще 50‑100 мл бульйону, пам’ятаючи, що цукіні та шпинат випустять трохи води. У соус покладіть філе лосося і запікайте ще 10‑15 хв, доки риба не буде готова за вашим смаком.

  3. 3

    Додайте сік лайму і спробуйте соус на баланс солодко‑кислого, при потребі додайте ще лайму та рибний соус. Посипте зеленою цибулею (за бажанням), травами та чилі. Для більш ситного подайте з рисом або локшиною та дольками лайму збоку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток