Однопанова гостра рисова страва

На порцію

380ккал
12гБілки
Жири
66гВуглеводи

Простий вегетаріанський рис, який швидко готується з базових інгредієнтів і насичує.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 tbsp
  • часник2

    подрібнений

  • паста карі середньої гостроти2 tbsp

    (Madras – хороший варіант)

  • рис басматі250g

    промитий

  • овочевий бульйон450ml
  • нут400g

    зціджений та промитий

  • родзинкиhandful of
  • заморожений листковий шпинат175g

    розморожений

  • кеш’юhandful of

    горіхи

  • натуральний йогурт

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді з кришкою, потім обсмажте часник і пасту карі на середньому вогні 1 хвилину, доки не з'явиться аромат.

  2. 2

    Висипте рис у сковороду разом з бульйоном, нутом і родзинками і розімніть виделкою, щоб уникнути злипання рису. Приправте сіллю та перцем, накрийте кришкою і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до середнього і готуйте 12‑15 хвилин, доки вся рідина не випарується і рис не стане м’яким.

  3. 3

    Відтисніть зайву воду зі шпинату руками. Додайте його в сковороду разом з 2 ст. л. гарячої води і розпушіть рис виделкою, ретельно перемішавши шпинат. Додайте кеш’ю. За бажанням подайте, поливши натуральним йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток