Удинка з коріандровою скоринкою, запеченими сливами та зеленню

На порцію

795ккал
36гБілки
59гЖири
25гВуглеводи

Спробуйте цю удинку з коріандровою скоринкою, солодкими запеченими сливами та пак‑чой у літньому меню. Швидко і просто, без потреби шукати особливі інгредієнти в магазині.

Інгредієнти

2 порц.
  • насіння коріандру2 tbsp

    легко подрібнене

  • маленькі удині грудки2
  • сливи2

    без кісточок, розрізані навпіл і нарізані клинками

  • пак‑чой2

    розрізаний уздовж навпіл

  • курячий бульйон100ml
  • мед2 tbsp
  • соєвий соус1 tbsp
  • оцет з червоного вина1 tbsp
  • чілі пластинки¼ tsp

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6 і викладіть насіння коріандру на тарілку. Надріжте шкіру удинних грудок якомога більше маленьким гострим ножем, потім приправте сіллю і притисніть шкіру до насіння коріандру. Розігрійте жаростійку сковороду і додайте грудки шкірою вниз. Поставте важку каструлю зверху, щоб їх притиснути, і готуйте 7‑8 хвилин, щоб розтопити жир, час від часу зливаючи зайве.

  2. 2

    Додайте сливи та пак‑чой у сковороду, переверніть грудки і влейте половину бульйону. Перенесіть у духовку і готуйте 4‑5 хвилин. Вийміть удині грудки з сковороди і покладіть на тарілку, щоб відпочили разом з пак‑чой.

  3. 3

    Поверніть сковороду зі сливами на вогонь і додайте мед, соєвий соус, оцет та залишок бульйону. Доведіть до кипіння і готуйте, доки соус не загусне. Наріжте кожну удину грудку на чотири частини. На кожну тарілку викладіть дві половинки пак‑чой, розмістіть шматочки удинки та сливи серед зелені. Полийте соусом і посипте чілі пластинками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток