Локшина в бульйоні з тайськими ароматами

На порцію

206ккал
Білки
Жири
36гВуглеводи

Гострий, поживний суп, наповнений овочами та азійськими ароматами – рисова локшина знижує вміст жиру та калорій.

Інгредієнти

1 порц.
  • курячий, яловичий або овочевий бульйон500ml

    (використайте кубик бульйону близько 35‑40 ккал, або домашній, без жиру)

  • ½ лемонграсу

    стебло, жорсткі листя видалені, тонко нарізані

  • листя лайму1

    тонко нарізане, або натерта цедра ½ лайму

  • свіжий імбир15g

    тертий

  • тайський рибний соус1 tsp
  • ½ червоного чилі

    насіння видалено, тонко нарізане

  • весняна капуста85g

    нарізана клинками

  • морква50g

    тонко нарізана

  • зелені боби50g

    нарізані довжиною 2,5 см

  • рисова локшина25g

    зварена за інструкцією і охолоджена

  • ¼ лайму

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть бульйон до кипіння у великій каструлі. Додайте лемонграс, листя лайму або цедру, імбир, рибний соус і стільки чилі, скільки бажаєте. Тушкуйте 20 хвилин. Додайте капусту і тушкуйте ще 30 хвилин, доки вона не стане дуже м’якою. Додайте моркву і боби, тушкуйте 3 хвилини. При потребі долийте ще киплячої води.

  2. 2

    Покладіть рисову локшину в миску і залийте її киплячим бульйоном. Подавайте з долькою лайму, яку можна вичавити.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток