Корисні бананові мафіни Нікі

На порцію

265.9ккал
5.2гБілки
9.1гЖири
42гВуглеводи

Я працювала над цим рецептом майже рік. Малися дуже зрілі банани, і я шукала здоровий, але смачний спосіб їх використати. Зібрала кілька рецептів і об’єднала їх.

Інгредієнти

6 порц.
  • спілі банани4
  • розтоплене масло1⁄4
  • яйце, збите1
  • ваніль1
  • розпушувач1
  • сіль1
  • борошно1 1⁄2
  • мелене льняне борошно2
  • міні шоколадні чіпси1⁄4 - 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F (177 °C).

  2. 2

    Я використовую міксер KitchenAid — змішуйте розтоплене масло з бананами.

  3. 3

    Додайте яйце, ваніль, соду, сіль і мелене льняне насіння, добре перемішайте.

  4. 4

    Додайте борошно, а шоколадні чіпси — в кінці.

  5. 5

    Вилийте тісто у змащені форми для мафінів (я використовую велику форму, і рецепт дає 6 великих мафінів).

  6. 6

    Випікайте 45 хвилин або доки зубочистка не вийде чистою (45 хвилин — для великих мафінів).

  7. 7

    Примітка: я завжди додаю льняне насіння і не забуваю про шоколадні чіпси, бо вони додають трохи додаткового смаку (без них мафіни можуть бути трохи сухими). Я повністю виключив цукор, оскільки використовую дуже зрілі банани (якщо хочете додати цукор, спочатку 1 склянка, потім ½ склянки, а потім зовсім без). Я поступово зменшую кількість масла в рецепті, нещодавно знизив до 2 столових ложок на порцію. Я завжди подвоюю, а іноді й потрою цей рецепт!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток