Філе яловичини в гірчичній скоринці з делікатесним салатом

На порцію

571ккал
51гБілки
26гЖири
34гВуглеводи

Ідеально підходить для вишуканого пікніка.

Інгредієнти

6 порц.
  • чорний перець горошком
  • морська сіль
  • англійська гірчиця

    порошок

  • середнє філе яловичини
  • оливкова олія
  • молоді нові картоплини1g
  • масло50g
  • мариновані грильовані червоні та жовті перці200g
  • консервовані грильовані артишоки290g

    серця

  • крес
  • м'ята

    листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть чорний перець у ступці, додайте морську сіль і порошкову англійську гірчицю. Посипте сумішшю велику тарілку. Змастіть яловичину частиною олії і обваляйте в приправі.

  2. 2

    Нагрійте залишкову олію в великій важкій сковороді до дуже високої температури. Покладіть яловичину в сковороду, зменшіть вогонь до середнього. Обсмажуйте 30 хв, повертаючи кожні 6‑7 хв, доки спеції не утворять темно-коричневу скоринку – м’яко в центрі. Для повністю готового додайте ще 10 хв. Дайте охолонути на тарілці. Варіть картоплю 10‑15 хв до м’якості. Злийте, перемішайте з маслом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток