На порцію
Отримайте чотири з ваших 5‑денної порції овочів в одному блюді завдяки цим тортильям з гострими грибами, авокадо хумусом та підсмаженою цибулею
видалено кісточку, очищено та нарізано
зціджено та промито
подрібнено
видалено насіння та нарізано кубиками
нарізана товстими кільцями
нарізані товстими скибочками
змішати
та соус Табаско, за бажанням
Покладіть авокадо, нут, часник, цедру та сік лимона у кухонний комбайн і збивайте, доки не отримаєте грубу консистенцію. Перекладіть у миску, приправте і додайте помідори.
Полийте цибулю та гриби олією та посипте спецією фахіта. Розігрійте сковороду‑гриль на сильному вогні і обсмажте цибулю по 2 хвилини з кожного боку, потім вийміть і залиште теплою. Обсмажте гриби по 2 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть м’якими та золотистими.
Нанесіть трохи авокадо хумусу по центру кожної тортильї, зверху викладіть гриби та цибулю. Додайте тертий салат і краплю соусу Табаско за смаком, потім загорніть.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою