Квінуа з грибами та травами

На порцію

227.2ккал
12.3гБілки
9.7гЖири
23.5гВуглеводи

З книги Patricia Green та Carolyn Hemming «Quinoa 365». Яскравий колір і смак роблять цю страву чудовим гарніром до м’яса.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло1
  • зелений лук, нарізаний1⁄3
  • часник, подрібнений1⁄2
  • червона квінуа3⁄4
  • овочевий бульйон1 3⁄4
  • білий шампіньйон, четвертинки1
  • коричневий кре́міні, четвертинки1
  • чорний перець, дрібка1
  • свіжа петрушка, подрібнена2
  • пармезан, тертий2⁄3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло у великій каструлі на слабкому вогні. Додайте зелений лук і часник, смажте 5 хвилин. Додайте квінуа і перемішайте, щоб покрити маслом.

  2. 2

    Влийте овочевий бульйон і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і варіть 20 хвилин, доки більша частина рідини не випарується, часто помішуючи.

  3. 3

    Додайте гриби і готуйте ще 15 хвилин, часто помішуючи, доки рідина не зникне.

  4. 4

    Додайте дрібку чорного перцю, петрушку і тертий пармезан, перемішайте.

  5. 5

    Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток