На порцію
Ароматна, ніжна курка та кремове пюре зі солодкої картоплі – комфортна, низькокалорійна середина тижня.
нарізана кубиками
або суміш кориці та кмину
тонко нарізана
подрібнений
без кісточок або цілі
листя подрібнене
Відваріть картоплю у підсоленій воді 15 хв або доки не стане м’якою. Змішайте рас-ель-ханут з приправами, потім посипте курку. Розігрійте 1 ст. л. олії у великій сковороді і обсмажте курку по 3 хв з кожного боку до золотистого кольору.
Вийміть курку зі сковороди. Додайте цибулю та часник і готуйте 5 хв до м’якості. Додайте бульйон, мед, сік лимона та оливки, поверніть курку в сковороду і тушкуйте 10 хв, доки соус не стане сиропоподібним і курка не буде готова.
Потовчіть картоплю з 1 ст. л. олії, приправте. Наріжте кожну курячу грудку товстими скибками і додайте коріандр у соус. Подавайте курку з соусом на пюре.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою