Доса з мунг дал (млинці)

На порцію

223.8ккал
12.1гБілки
0.6гЖири
42.8гВуглеводи

Це дійсно здоровий варіант звичайного доса. Одна з моїх улюблених страв, моя версія андалузького доса під назвою «песаратту». Тісто можна подрібнити до більшої тонкості для легших доса, які теж смачні! Примітка: час приготування не включає замочування.

Інгредієнти

5 порц.
  • мунг дал1
  • неварений рис1⁄2
  • зелений чилі5
  • імбир1
  • листя карі6
  • порошок хінди1⁄2
  • сіль
  • рослинна олія
  • прикраса
  • кінза2
  • свіжий кокос2
  • цибуля1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте та замочіть мунг дал і рис у великій кількості води (кімнатної температури) на 2 години.

  2. 2

    Зцідіть дал і рис і подрібніть їх разом із зеленим чилі, імбиром та листям карі (за бажанням). Додайте трохи води для легшого подрібнення. Я зазвичай додаю до половини склянки розмочувальної рідини, бо люблю тонші доса.

  3. 3

    Додайте сіль і порошок хінди до тіста і добре перемішайте.

  4. 4

    ***Тісто можна зберігати в такому вигляді в холодильнику до тижня.

  5. 5

    Перед приготуванням доса прикрасьте тісто великою кількістю подрібненої кінзи.

  6. 6

    Можна додати трохи кокосу та подрібнену цибулю (я зазвичай їх пропускаю).

  7. 7

    Готуйте доса або млинці, використовуючи дуже мало олії на антипригарній сковороді.

  8. 8

    Смакуйте як є, або з зеленим чатні чи маринадом!

  9. 9

    Іноді я намазую доса чатні, скручую їх, нарізаю, закріплюю зубочисткою і подаю як веселі закуски!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток