Понеділкові бургери з морквяно-капустяним салатом

На порцію

520ккал
21гБілки
20гЖири
61гВуглеводи

Легка веганська вечеря з грильованими котлетами та свіжим салатом, готова за 20 хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • вегетаріанські котлети2
  • булочки для бургерів2

    розрізані

  • великий виноградний помідор1

    нарізаний

  • рукола

    або шпинат

  • капуста¼

    (біла, червона, листова або весняна), тонко нарізана

  • морква1

    терта

  • червона цибуля½

    тонко нарізана

  • веганський майонез4 tbsp

    плюс додатково для подачі

  • лимонний сік (вичавка)
  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • зелена цибуля, петрушка або коріандрsmall handful of

    дрібно нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньо-високої температури. Покладіть вегетаріанські котлети Tesco Plant Chef на деко і смажте 4‑5 хвилин з кожного боку, доки не стануть золотистими та хрусткими. Підсмажте булочки швом вгору протягом останніх 2‑3 хвилин.

  2. 2

    Тим часом перемішайте інгредієнти салату з олією та приправами. Спробуйте і, за потреби, додайте ще трохи лимону або гірчиці.

  3. 3

    Нанесіть трохи майонезу на нижню частину булочки, додайте скибочку помідора та котлету. Додайте ложку салату. Зверху покладіть руколу або шпинат, накрийте верхньою частиною булочки. Подавайте з рештою салату збоку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток