Мексиканський бобовий суп з куркою та лаймом

На порцію

378ккал
32гБілки
Жири
36гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
МексиканськаОсновна страваЛегкоСуп#Здорове

Ситний здоровий суп з залишками курки, можна подати з гуакамоле.

Інгредієнти

2 порц.
  • рапсова олія2 tsp
  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • червоний перець1

    нарізаний крупними шматками

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • м’який чилі порошок2 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • чорна квасоля400g can
  • овочевий бульйон1 tsp

    порошок

  • відварене безшкірне куряче філе1

    близько 125 г, подрібнене

  • коріандрhandful chopped
  • лайм1

    вичавлений сік

  • червоний чилі½

    без насіння, дрібно нарізаний (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у середній каструлі, додайте цибулю та перець і смажте, часто помішуючи, 10 хв. Додайте часник і спеції, потім вкиньте помідори та квасолю разом з їх рідиною, половину банки води та бульйонний порошок. Тушкуйте під кришкою 15 хв.

  2. 2

    Тим часом перекладіть курку у миску, додайте коріандр, сік лайму та трохи чилі (за бажанням, або дивіться підказку щодо гуакамоле) і добре перемішайте. Розлийте суп у дві тарілки, зверху викладіть курку і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток