Табуле з дині та м'яти

На порцію

282.6ккал
4.1гБілки
18.5гЖири
28.3гВуглеводи

Опубліковано для ZWT6, адаптовано з журналу Gourmet.

Інгредієнти

4 порц.
  • кип'ячна вода1
  • дрібний булгур3⁄4
  • свіжі листя м'яти1 1⁄2
  • оливкова олія1⁄3
  • свіжий сік лайма3
  • медова диня1
  • червона цибуля1⁄2
  • сіль1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте кип'ячену воду на булгур у мисці.

  2. 2

    Накрийте щільно і залиште на 30 хвилин. Якщо залишиться надлишок рідини, зцідіть у ситі.

  3. 3

    Тим часом подрібніть м'яту з олією у блендері до однорідної маси.

  4. 4

    Перемішайте булгур з м'ятно-олійною сумішшю, соком лайма, медовою динєю, цибулею та сіллю (за бажанням).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток