М'ясний хліб з печерицями порчіні

На порцію

170.9ккал
16.7гБілки
5.7гЖири
13.8гВуглеводи

Низкокалорійний м'ясний хліб з печерицями порчіні – смачний і соковитий, ідеальний для сімейної вечері.

Інгредієнти

8 порц.
  • сушені печериці порчіні1
  • свіжий базилік, подрібнений2
  • пармезан, свіжо натертий2
  • яйце1
  • білок яйця1
  • сіль та свіжо мелений чорний перець
  • томатна паста1
  • гарнір
  • свіжий лист базиліку
  • швидкозаварна вівсянка3⁄4
  • оливкова олія2
  • велика цибуля, дрібно нарізана1
  • часник, дрібно подрібнений1
  • м'ясо яловиче, надлишково нежирне1
  • кішковина, видалена та дрібно нарізана1
  • tablespoons Dijon mustard, grainy style preferred2
  • tablespoons chopped fresh parsley2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть гриби у ½ склянки гарячої води, доки вони не стануть м’якими, приблизно 20 хвилин. Процідіть гриби, дрібно наріжте і відкладіть. Процідіть залишок грибного розчину у маленьку миску, додайте вівсянку і залиште при кімнатній температурі.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 350°F (≈177°C); змастіть антипригарну форму для запікання розміром 9×5×3 дюйми антипригарним спреєм.

  3. 3

    У маленькій сковороді розігрійте олію і обсмажуйте цибулю на середньо‑високому вогні, часто помішуючи, доки вона не стане злегка золотистою, приблизно 6‑7 хвилин. Додайте часник і перемішайте 30 секунд, щоб аромати з’єдналися. Зніміть сковороду з вогню, перекладіть цибулю у велику миску і дайте трохи охолонути.

  4. 4

    Додайте до цибулі решту інгредієнтів, включаючи нарізані гриби та вівсянку, перемішайте руками до однорідності і викладіть у підготовлену форму. Розподіліть томатну пасту, щоб покрити м’ясну масу.

  5. 5

    Випікайте 1 годину. Вийміть форму з духовки і дайте їй постояти близько 10 хвилин, щоб аромати розвинулися і нарізати було легше. Наріжте і подайте м’ясний хліб, прикрасивши листям базиліку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток