Фрикадельки в томатному соусі з кардамоном і лаймом

На порцію

362ккал
23гБілки
25гЖири
10гВуглеводи

Смачні м'ясні фрикадельки з ароматом лайму та кардамону.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш яловичий400g 15% fat
  • кріп20g

    грубо нарізаний

  • сода харчова½ tsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • шалот2

    дрібно нарізані

  • часникові зубчики3

    дрібно нарізані

  • зелений чилі1

    дрібно нарізаний

  • томатна паста1 tbsp
  • нарізані томати2 x 400g cans
  • мелений кардамон2 tsp

    або 12 стручків кардамону, розчавлених

  • лайм1

    цедра та сік

  • цукор1 tsp

    плюс щіпка

  • кускус

    рис або лаваш, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте яловичий фарш, половину кропу, соду (для соковитості фрикадельок) та щедру кількість солі і перцю у мисці. Сформуйте приблизно 20 фрикадельок (по 25 г кожна), потім охолодіть, поки готуєте соус.

  2. 2

    Нагрійте 2 ст. л. олії у великій неглибокій сковороді на середньо‑низькому вогні і обсмажте шалот, часник, чилі та щіпку солі 8‑10 хвилин, доки шалот не стане легенько карамелізованим.

  3. 3

    Додайте томатну пасту і трохи підвищте вогонь, готуйте, доки вона не потемніє, приблизно 2‑3 хвилини. Додайте нарізані томати, 150 мл води, кардамон, цедру лайму, цукор і щіпку солі. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до слабкого кипіння і готуйте 10 хвилин. Розігрійте гриль до високої температури.

  4. 4

    Опустіть фрикадельки в соус і готуйте 8‑10 хвилин, доки вони майже не будуть готові. Зніміть кришку, потім під гриль ще 4‑5 хвилин, доки верх не підрум'яниться. Зніміть з грилю і дайте трохи охолонути.

  5. 5

    Змішайте решту кропу з соком лайму, залишковою 1 ст. л. оливкової олії, щіпкою цукру та приправами. Розподіліть цю суміш по фрикадельках, потім подайте з кускусом, рисом або лавашем. Після охолодження зберігайте в холодильнику до 48 годин або заморозьте до трьох місяців.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток