Маринований біфштекс бавет

На порцію

534ккал
57гБілки
32гЖири
Вуглеводи

Бавет від Джеймса Мартина — доступне м'ясо з багатим смаком, яке залишається соковитим завдяки маринаду.

Інгредієнти

2 порц.
  • біфштекс бавет або фланк
  • соняшникова олія1 tbsp
  • соєвий соус2 tbsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • часникові зубчики
  • імбирthumb-sized piece

    тертий

  • сік ½ лимона

    зберегти половину лимона

  • бальзамічний оцет1 tbsp
  • мед1 tbsp
  • розмарин1

    гілочка, подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для маринаду змішайте усі інгредієнти в мисці. Покладіть стейки у неглибоку посудину, залийте маринадом, щоб м'ясо було повністю покрите. Накрийте, охолодьте і залиште маринуватись на ніч.

  2. 2

    Зніміть маринад зі стейків і натріть кожен стейк краплею соняшникової олії. Розігрійте сковороду-гриль до дуже високої температури, потім натріть стейки залишеною половинкою лимона і готуйте з гілочкою розмарину 3‑4 хвилини з кожного боку для середньої готовності, ще 1 хвилину, якщо бажаєте більш просмажене. Дайте відпочити 5 хвилин перед подачею з пюре або картоплею фрі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток