Легке смажене креветки з овочами

На порцію

325.5ккал
26.4гБілки
4.5гЖири
48.9гВуглеводи

Легке смажене блюдо з креветками та різноманітними овочами, підходить для низьковуглеводних дієт.

Інгредієнти

4 порц.
  • вода2⁄3
  • соєвий соус1⁄3
  • біле вино3
  • кукурудзяний крохмаль2
  • порошковий імбир або свіжий тертий імбир1⁄2 - 1
  • кунжутна олія1
  • великі креветки, очищені та без шкірки1
  • часник3
  • броколі4
  • червоний болгарський перець1
  • жовтий болгарський перець1
  • боби гороху4
  • молодий кукурудзяний горошок, кусочки1
  • нарізані водяні каштани1
  • зелена цибуля4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішайте воду, соєвий соус, вино, крохмаль і імбир до однорідної маси.

  2. 2

    Відкладіть.

  3. 3

    Нагрійте олію у великій вок-сковороді на середньо‑високому вогні.

  4. 4

    Обсмажте часник, доки не стане м’яким, приблизно 2 хвилини.

  5. 5

    Додайте креветки і обсмажуйте, доки не стануть рожевими, близько 4 хвилин.

  6. 6

    Додайте броколі, болгарський перець, боби гороху, кукурудзу, водяні каштани та зелену цибулю.

  7. 7

    Обсмажуйте ще одну хвилину, добре перемішуючи.

  8. 8

    Перемішайте соусну суміш і вилийте її на овочі.

  9. 9

    Готуйте, постійно помішуючи, на середньо‑низькому вогні 5‑7 хвилин.

  10. 10

    до загустіння соусу та до стану овочів хрустко‑м’яких.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток