Яйця-скрамбл з авокадо без жиру

На порцію

86.3ккал
9.9гБілки
4.3гЖири
1.2гВуглеводи

Легша версія скрамбл яєць без молока, з бульйоном замість вершків.

Інгредієнти

4 порц.
  • білки яєчні8
  • жовтки яєчні4
  • курячий бульйон (або овочевий бульйон)1⁄4
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1⁄4
  • авокадо, нарізане (за бажанням)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відокремити білки від жовтків.

  2. 2

    Додати яєчні білки та 4 жовтки у миску.

  3. 3

    Відкласти решту 4 жовтків для іншого використання або викинути.

  4. 4

    Додати інші три інгредієнти і ретельно збити вінчиком.

  5. 5

    Готувати на середньо-високому вогні, постійно помішуючи, доки яйця не будуть готові.

  6. 6

    Посипати сіллю та нарізаним авокадо.

  7. 7

    Подавати з тостом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток