Піляф з сочевицею та рисом

На порцію

268.8ккал
Білки
3.9гЖири
49.7гВуглеводи

Смачний і ситний гарнір. Іноді додаю кілька гілочок подрібненої кінзи.

Інгредієнти

4 порц.
  • сушені сочевиці1⁄3
  • рис довгозернистий1
  • зелені боби, нарізані шматочками по 1,3 см8
  • зелена цибуля з верхівками, нарізана2
  • подрібнена морква (½ середньої)1⁄3
  • середня шалот, подрібнена1
  • подрібнений імбир2
  • оливкова олія1
  • сіль1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть сочевицю до кипіння у каструлі об’ємом 2 кварт (≈1,9 л) з 2 склянками води.

  2. 2

    Зніміть з вогню і дайте постояти 10 хвилин.

  3. 3

    Тим часом обріжте кінці зелених бобів, відкиньте їх і наріжте шматочками по 1,3 см.

  4. 4

    Наріжте зелену цибулю.

  5. 5

    Подрібніть моркву, шалот і імбир.

  6. 6

    Зцідіть сочевицю і відкладіть.

  7. 7

    Нагрійте олію у каструлі об’ємом 2 кварт на середньому вогні.

  8. 8

    Обсмажте зелену цибулю, шалот і імбир в олії 2 хвилини.

  9. 9

    Додайте рис, обсмажте ще 2 хвилини.

  10. 10

    Додайте 2¼ склянки води.

  11. 11

    Додайте сочевицю, зелені боби та моркву; доведіть до кипіння, накрийте кришкою і готуйте 15 хвилин, доки рис не стане м’яким і вода не випарується.

  12. 12

    Зніміть з вогню і дайте постояти 5 хвилин.

  13. 13

    Додайте сіль, перемішайте і подавайте гарячим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток