Ліванський суп адес біc силк (лінзи та мангольда)

На порцію

416ккал
20.9гБілки
14.5гЖири
53гВуглеводи

Ситний суп, який можна подавати як окрему страву. Аромат часнику та кінзи робить його особливим.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневі лінзи1 1⁄2
  • холодна вода6
  • оливкова олія1⁄4
  • листя швейцарської мангольди, вимиті, стебла видалені, розрізані навпіл і нашатковані8 -10
  • велика цибуля, нарізана1
  • часник, подрібнений4
  • кінза, нарізана1⁄4
  • сіль і перець
  • лимонний сік1⁄4
  • часточка лимону (для прикраси)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте лінзи і помістіть у великий каструлю з 6 склянками води.

  2. 2

    Доведіть лінзи до кипіння, знімаючи піну за потреби, накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні близько 1 години, доки вони не стануть м’якими (не недоварюйте).

  3. 3

    У окремій сковороді розігрійте оливкову олію, додайте цибулю і готуйте до прозорості, потім додайте часник і смажте ще хвилину. Додайте нашатковану швейцарську мангольду і обсмажуйте, доки листя не зав'яне.

  4. 4

    Перекладіть цибулю в каструлю з лінзами, додайте кінзу, приправте сіллю і перцем, влейте лимонний сік і тушкуйте ще 15‑20 хвилин. Подавайте в мисках, прикрасивши часточкою лимону, разом з хлібом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток