Шаруваті салатні горщики з веселкою

На порцію

697ккал
24гБілки
30гЖири
77гВуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 12 хв
ІталійськаОбідЛегкоСалат#Салат#Діти#Пікнік

Кольорові салатні горщики з тунцем, що забезпечують дітям вітамін C і частину їхньої добової норми овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • паста350g

    форми (De Cecco — хороший бренд, який залишається гарно твердим)

  • зелені боби200g

    обрізані та нарізані короткими шматочками

  • консервований тунець160g

    в оливковій олії, зціджений

  • майонез4 tbsp
  • натуральний йогурт4 tbsp
  • шнітка½ small pack

    порізана (за бажанням)

  • черрі помідори200g

    розрізані на чверті

  • оранжевий перець1

    нарізаний маленькими кубиками 195г консервованої кукурудзи, зцідженої

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пасту до легкого аль денте (на 2 хвилини менше, ніж вказано в інструкції) і добре зцідіть. Варіть зелені боби у киплячій воді 2 хвилини, потім ополосніть холодною водою і зцідіть. Змішайте тунець з майонезом і йогуртом. Додайте шнітку, якщо використовуєте.

  2. 2

    Перекладіть пасту у велику скляну миску або чотири маленькі, або у чотири широких баночки (зручно для пікніка). Викладіть тунець‑соус поверх пасти. Додайте шар зелених бобів, потім шар черрі помідорів, далі перець і кукурудзу. Накрийте і охолодіть, доки не будете готові їсти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток