Стейки з ягняти з мароканським пряним рисом

На порцію

635ккал
37гБілки
31гЖири
56гВуглеводи

Спробуйте ці стейки з ягняти з мароканським ароматом.

Інгредієнти

2 порц.
  • рис басматі100g
  • бульйон½

    кубик або 1 ч.л. порошку бульйону

  • ягнятина4-6

    котлети, залежно від розміру, або 2 стейки з ніжки ягняти

  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • часник1

    нарізаний

  • кедрові горішки1 tbsp
  • мелений кмин і коріандр1 tsp
  • сушені абрикоси4

    нарізані

  • петрушкаchopped parsley
  • лимон1

    нарізаний дольками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть рис у каструлю, залийте водою так, щоб вона щедро його покривала, і додайте кубик або порошок бульйону. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте 10–12 хвилин, доки рис не стане м'яким. Добре злийте.

  2. 2

    Розігрійте гриль і приправте стейки або котлети. Смажте 3–4 хвилини з кожного боку до бажаної готовності.

  3. 3

    Тим часом нагрійте олію у сковороді, додайте цибулю і смажте 5 хвилин до легкого золотистого кольору. Додайте часник і кедрові горішки, смажте, доки горішки не підрум'яняться. Додайте спеції, потім абрикоси і рис, добре перемішайте, прогріваючи все. Додайте петрушку або коріандр і подавайте разом зі стейками або котлетами, додаючи дольки лимону для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток