Салат з ягнячих котлет і часникового хліба

На порцію

658ккал
30гБілки
49гЖири
24гВуглеводи

Соковиті ягнячі котлети подаються з яскравим салатом з часниковим хлібом, м'ятою, піджареним огірком і помідорами – легка страва для обіду чи обіду на відкритому повітрі.

Інгредієнти

4 порц.
  • м'ятаsmall pack

    дрібно нарізана

  • оливкова олія екстра вірджин2 tbsp
  • лимон1

    цедра і сік

  • ягнячі котлети8
  • часниковий багет1

    (170г)

  • помідори середні300g

    нарізані чвертями

  • великий огірок1

    нарізаний великими шматками

  • петрушкаsmall pack

    грубо нарізана

  • мед1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Змішайте половину м'яти з 1 ст. л. олії, цедрою лимона, великою щіпкою солі та чорного перцю, потім натріть цю суміш на всі ягнячі котлети.

  2. 2

    Випікайте часниковий багет 15 хв, потім трохи охолодіть. Розірвіть його на шматки і поверніть у духовку ще на 5 хв для просушування.

  3. 3

    Тим часом розігрійте гриль‑сковороду або велику сковороду на сильному вогні і, коли вона дуже гаряча, обсмажте ягнячі котлети 2‑3 хв з кожного боку, доки зовні добре підрум'яняться, а всередині залишаться рожевими. (Можливо, доведеться готувати їх у дві порції.) Відкладіть їх, щоб відпочили, поки готуєте салат.

  4. 4

    Покладіть помідори та огірок у ту ж гарячу сковороду і готуйте 2 хв або доки трохи не підрум'яняться – це доведеться робити порціями. Перекладіть у велику миску і додайте підсушений хліб, залишкову м'яту та петрушку.

  5. 5

    Змішайте лимонний сік з рештою оливкової олії та медом, потім приправте. Полийте соусом салат і обережно перемішайте, щоб помідори не розвалилися. Подавайте теплий салат разом з ягнячими котлетами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток