Кералське овочеве карі

На порцію

205ккал
Білки
14гЖири
16гВуглеводи

Овочеве карі з Керали, що поєднує класичні смаки південно‑західної Індії, включаючи свіжо натертий кокос і зелений чилі.

Інгредієнти

6 порц.
  • овочі (баклажан, морква, бамія, плантан, картопля, гарбуз)1kg

    підготовлені відповідно та нарізані шматками

  • куркума2 tsp
  • зелений чилі5

    4 подрібнені, 1 залишений цілим, розрізаний навпіл

  • мелений кмин1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • свіжий тертий кокос

    (див. покроковий посібник)

  • цибулина1

    нарізана

  • листя каррі10
  • йогурт150ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть усі овочі в каструлю і залийте 500 мл води. Додайте куркуму та дрібку солі, доведіть до кипіння. Тушкуйте 20‑25 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  2. 2

    Тим часом у кухонному комбайні подрібніть 4 чилі, кмин, коріандр, половину кокосу, цибулю та трохи приправ.

  3. 3

    Коли овочі стануть м’якими, додайте пасту, листя каррі та залишковий чилі і тушкуйте 5 хвилин. Додайте йогурт і дуже обережно тушкуйте ще 1 хвилину. Посипте залишковим кокосом і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток