Салат з хіками та яблуками

На порцію

321ккал
2.4гБілки
25гЖири
25.9гВуглеводи

Свіжий салат з хіками, яблуками, апельсином та авокадо в ароматному соусі.

Інгредієнти

4 порц.
  • Дресинг
  • кінза1⁄3
  • м'ята2
  • халапеньо2
  • цукор1
  • сіль3⁄4
  • кмин1⁄2
  • сік лайма1⁄4
  • оливкова олія1⁄3
  • Салат
  • хікама1
  • зелене яблуко1
  • апельсин1
  • авокадо Hass1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть кінзу, м'яту, халапеньо, цукор, сіль, кмин і сік лайма в чашу кухонного процесора. Перемішуйте до дрібного подрібнення, зупиняючи один раз, щоб зняти стінки.

  2. 2

    Під час роботи процесора, поступово вливайте олію через подачу. Перелийте соус у мірний стакан.

  3. 3

    Не мийте процесор, а використайте середню тертяну лезу, щоб натерти очищені хіками та яблуко. Перекладіть натерті хіками та яблуко в миску. Очистіть авокадо і наріжте його кубиками.

  4. 4

    Очистіть апельсин ножем, видаливши шкірку та білу частину. Тримайте апельсин над мискою, розрізайте його на сегменти, відокремлюючи мембрани. Розріжте сегменти навпіл і змішайте салат з соусом за смаком.

  5. 5

    Приправте сіллю і перцем за смаком і, за бажанням, прикрасьте додатковою м'ятою або кінзою. Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток