Темпе в ямайському соусі Джерк

На порцію

216.3ккал
14.4гБілки
12.9гЖири
14.6гВуглеводи

Vegetarian Times 2001. Темпе нарізати поперек на 10 тонких смужок, отримавши приблизно 20 смужок.

Інгредієнти

6 порц.
  • темпе16
  • маринад
  • великі зубчики часнику, подрібнені3
  • мелений свіжий імбир1⁄4
  • тонко нарізана зелена цибуля1⁄4
  • малий хабанеро перець, без насіння, подрібнений1⁄2
  • сіль1 1⁄2
  • мелений душистий перець1 1⁄2
  • сушений чебрець1 1⁄2
  • свіжий мелений перець1⁄4
  • мелена кориця1⁄2
  • мелений мускатний горіх1⁄2
  • оливкова олія2
  • свіжий лимонний сік1
  • абрикосовий сік3⁄4
  • tablespoons pure maple syrup2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (≈177°C).

  2. 2

    Приготуйте маринад: у середній мисці збийте всі інгредієнти. Вилийте у велику неглибоку форму для запікання.

  3. 3

    Додайте темпе, обертаючи, щоб покрити його маринадом.

  4. 4

    Накрийте і випікайте 40 хвилин.

  5. 5

    Вийміть з духовки і дайте постояти 5 хвилин перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток