Італійський суп з білими бобами та листям

На порцію

111.8ккал
10.1гБілки
1.7гЖири
14.9гВуглеводи

Суп з білими бобами та листям, підходить для веганської дієти.

Інгредієнти

6 порц.
  • ескарол (я використала капусту) або листя буряка, обрізані (я використала капусту)1 1⁄2
  • курячий бульйон (я використала половину кожного) або овочевий бульйон (я використала половину кожного)6
  • часниковий зубчик (я впевнена, що використала щонайменше 5)1 -5
  • відварені білими бобами (я використала північні боби, каннелліні або інші білі боби) або консервовані білі боби (я використала північні боби, каннелліні або інші білі боби)1
  • kosher salt
  • white pepper
  • freshly grated parmesan cheese
  • red pepper flakes

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть велику каструлю води до кипіння.

  2. 2

    Відваріть листя 5 хвилин, доки не стане м'яким, потім занурте у холодну воду, щоб зупинити варіння.

  3. 3

    Відцідіть якомога більше води і відкладіть (можна виконати цей крок перед приготуванням супу).

  4. 4

    Доведіть бульйон до легкого кипіння у великій каструлі на середньо-високому вогні.

  5. 5

    Додайте часник, листя та боби (якщо використовуєте консервовані, промийте та злийте зайву сіль!). Тушкуйте на повільному вогні близько 10 хвилин, частково накривши.

  6. 6

    Посипте сіллю та перцем.

  7. 7

    Розлийте суп по тарілках.

  8. 8

    Подайте сир і червоний перець на столі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток