Італійська запечена цвітна капуста

На порцію

158.1ккал
5.7гБілки
9.1гЖири
10.4гВуглеводи

Легка і ароматна запечена капуста з італійськими травами.

Інгредієнти

8 порц.
  • цвітна капуста2
  • біле вино1
  • екстра вірджин оливкова олія, розділена4
  • сушений орегано1
  • сушений базилік1⁄2
  • часникові зубчики, подрібнені5
  • сухі сухарі1⁄2
  • свіжа італійська петрушка, подрібнена2
  • грубо натертий пармезан1⁄2
  • грубо натертий пекоріно1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F (200°C).

  2. 2

    Розкладіть шматочки цвітної капусти у форму для випікання розміром 13×9 дюймів. Переконайтеся, що вони в один шар, стебла вниз.

  3. 3

    Полийте вином капусту.

  4. 4

    Полийте капусту 2 столовими ложками оливкової олії.

  5. 5

    Посипте орегано, базилік, часником, сіллю та перцем.

  6. 6

    Накрийте форму алюмінієвою фольгою.

  7. 7

    Випікайте 30 хвилин.

  8. 8

    Тим часом у маленькій мисці змішайте сухарі, петрушку, пармезан, пекоріно та 2 столові ложки оливкової олії. Добре перемішайте до однорідної маси.

  9. 9

    Після 30‑хвилинного випікання вийміть форму з духовки. Посипте сухарною сумішшю цвітну капусту.

  10. 10

    Поверніть у духовку без кришки і випікайте ще 15 хвилин.

  11. 11

    Подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток