Італійське рагу з нутом

На порцію

263ккал
Білки
14гЖири
25гВуглеводи

Чудова страва для прийому гостей, її можна приготувати заздалегідь і вона однаково смачна гаряча чи холодна.

Інгредієнти

8 порц.
  • салатна картопля550g

    (наприклад, Charlotte)

  • шпинат, очищений, вимитий250g

    листя

  • легка оливкова олія4 tbsp
  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • сухий подрібнений чилі½ tsp
  • сухе біле вино200ml

    (2 маленькі склянки)

  • сливові помідори6

    очищені, без насіння, нарізані кубиками

  • консервований нут2x

    (preferably organic), drained and rinsed

  • лимонний сік2 tbsp
  • свіжа нарізана петрушка6 tbsp
  • свіжа нарізана м'ята2 tbsp
  • екстра-верджин оливкова олія4 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю у підсоленій киплячій воді 15‑20 хв, доки не стане м’якою. Тим часом перелийте шпинат у друшляк, заливайте його киплячою водою з чайника, щоб шпинат зів’яв, потім підпустіть під холодну воду до охолодження. Добре відцідіть і залиште стекти. Злийте воду з картоплі та наріжте її кубиками розміром 1 см.

  2. 2

    Нагрійте легку оливкову олію у великій сковороді і обсмажте цибулю та часник на слабкому вогні 3‑4 хв, доки не стануть м’якими та прозорими. Додайте чилі та вино, вилийте половину помідорів і готуйте на середньому вогні, доки майже все вино не випарується. Додайте нут, нарізану картоплю та шпинат і готуйте 5 хв.

  3. 3

    Додайте лимонний сік, петрушку, м’яту, оливкову олію екстра‑верджин та залишкові помідори. Приправте сіллю і перцем за смаком. Якщо рагу здається трохи сухим, додайте трохи води або овочевого бульйону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток