Індійський салат зі пророщеної сочевиці

На порцію

88.3ккал
Білки
2.6гЖири
12.3гВуглеводи

Смачний і надзвичайно корисний салат зі свіжих пророщених бобів та овочів.

Інгредієнти

6 порц.
  • пророщена сочевиця1 1⁄2
  • огірок без насіння, нарізаний1⁄2
  • томати без насіння, нарізані кубиками1⁄2
  • зелена цибуля, тонко нарізана1⁄3
  • кроп, нарізаний2
  • оливкова олія1
  • лимонний сік2
  • білий винний оцет1
  • сушений орегано1 1⁄2
  • часниковий порошок1⁄2
  • карі1 1⁄2
  • суха гірчиця1⁄2
  • червоний редис, нарізаний чвертями (за бажанням)1⁄2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обережно промийте пророщену сочевицю у друшляку.

  2. 2

    Додайте нарізані овочі до миски і легенько перемішайте їх з пророщеною сочевицею.

  3. 3

    У маленькій мисці збийте разом решту інгредієнтів.

  4. 4

    Полийте заправкою овочеву суміш і знову обережно перемішайте.

  5. 5

    Дайте ароматам настоюватися 20‑30 хвилин перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток