Пряний пастушковий пиріг

На порцію

317ккал
22гБілки
12гЖири
32гВуглеводи

Наш здоровий, нежирний пастушковий пиріг можна заморозити, щоб насолодитися ним у інший день. Це економічне блюдо максимально використовує спеції зі сховища та заморожений горох.

Інгредієнти

6 порц.
  • пакет нежирного фаршу з ягняти500g
  • цибуля1

    нарізана

  • морква2

    нарізана кубиками

  • гарам масала2 tbsp
  • гарячий бульйон200ml

    (ягнячий, яловичий або курячий)

  • заморожений горох200g
  • картопля800g

    нарізана кубиками

  • куркума1 tsp
  • коріандрsmall bunch

    грубо нарізаний

  • сік половини лимона

    плюс дольки для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій антипригарній сковороді обсмажте фарш, цибулю та моркву, часто помішуючи, доки фарш не підрум'яниться, а овочі не почнуть м'якнути, приблизно 8 хвилин. Додайте гарам масалу та приправи і готуйте ще 2 хвилини, доки не випустить аромат. Влийте бульйон, доведіть до кипіння, додайте горох і готуйте ще 2 хвилини, доки горох не буде готовий і більша частина рідини випарується.

  2. 2

    Тим часом варіть картоплю у великій каструлі з підсоленою водою, доки вона не стане майже м'якою, близько 8 хвилин. Добре злийте воду, поверніть картоплю в каструлю і обережно перемішайте з куркумою та коріандром — намагайтеся не розм'яти картоплю надто сильно.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією (газ 6). Переклайте фарш у форму для запікання і покрийте його картоплею з куркумою. Вичавіть сік лимона зверху, потім випікайте 30‑35 хвилин, доки картопля не стане золотистою. Подавайте одразу з додатковими дольками лимона.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток