Хумус — гладкий і кремовий

На порцію

477.3ккал
8.7гБілки
37.6гЖири
30.2гВуглеводи

Забудьте про готові баночки в супермаркеті — вони не смакують як справжній. Я завжди використовую продукти бренду Ziyad для автентичного смаку Близького Сходу. Додавання «тетбеле» — традиційний спосіб у Йорданії. На Сході це часто подають як сніданкову закуску разом з фалафелем, оливками, білим сиром і чаєм, використовуючи піту як ложку. У США це зазвичай подають як гарнір.

Інгредієнти

4 порц.
  • нут13
  • часник3
  • тахіні5
  • йогурт4
  • лимонний сік або сік лайму4
  • оливкова олія1⁄2
  • сіль
  • Tetbeleh Condiment
  • часник1⁄2
  • перець халапеньо1⁄2
  • лимон1
  • лайм1
  • сіль1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть боби та зубчики часнику у каструлю і доведіть до кипіння. Збережіть бульйон для резерву.

  2. 2

    Перекладіть лише боби та часник у кухонний комбайн.

  3. 3

    Увімкніть комбайн, щоб подрібнити боби.

  4. 4

    Додайте оливкову олію, тахіні, йогурт, лимонний сік, сіль і 3/4 чашки збереженого бульйону від бобів.

  5. 5

    Потрібно змішувати в комбайні близько 10 хвилин, щоб отримати кремову консистенцію.

  6. 6

    Після цього, якщо хочете більш рідку текстуру, додайте трохи бульйону і добре перемішайте.

  7. 7

    Тим часом змішайте часник, гострий перець і сіль у ступці і розтрощіть до пюре.

  8. 8

    Додайте лимонний сік до часниково‑халапеньо приправи і добре перемішайте.

  9. 9

    Розподіліть хумус на тарілці, у центрі розмістіть кілька столових ложок тетбеле.

  10. 10

    Покладіть у холодильник приблизно на годину.

  11. 11

    Прикрасьте паприкою.

  12. 12

    Полийте оливковою олією.

  13. 13

    Подавайте з кусочками піти.

  14. 14

    Хумус зберігатиметься в холодильнику до 2 днів.

  15. 15

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток