Курячі сатай у медово-бальзамічному соусі (для кемпінгу)

На порцію

259.9ккал
27.6гБілки
10.6гЖири
13.3гВуглеводи

Улюблений рецепт доньки, швидко готується на вогні, ідеальний для кемпінгу.

Інгредієнти

3 порц.
  • філе курки без кісток і шкіри3 -4
  • подрібнені зубчики часнику2 -3
  • мед2
  • бальзамічний оцет1⁄4
  • оливкова олія2
  • подрібнені червоні перці2
  • соус ранч для занурення

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте кожне філе курки на 3‑4 довгі смужки.

  2. 2

    Змішайте всі інші інгредієнти в маленькій мисці і збийте вінчиком до однорідності.

  3. 3

    Помістіть курку у пакет(и) з застібкою та додайте маринад. Маринуйте щонайменше одну годину. (Для походу підготуйте до цього кроку вдома і заморозьте.)

  4. 4

    Нанизайте курку на бамбукові шпажки.

  5. 5

    Грилюйте над середніми‑гарячими вугіллям або вогнем, доки соки не стануть прозорими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток