Холодний томатний суп з мідіями

На порцію

350ккал
21гБілки
22гЖири
29гВуглеводи

Холодний томатний суп з мідіями. Рецепт від Наталка Денисенко

Інгредієнти

2 порц.
  • Стиглі томати1 кг
  • Солодкий перець1 шт
  • Мідії очищені200 г
  • Авокадо1 шт
  • Базилікна смак
  • Петрушкана смак
  • Оливкова оліяна смак

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зазделегідь ставимо запікатись солодкий перець. В мене жовтий, щоб додати страві кольоровості. Ріжемо навпіл, чистимо і ставимо в духовку на 180 градусів хвилин на 40.

  2. 2

    Потім ще гарячий щільно закриваємо кришкою або харчовою плівкою та лишаємо для повного охолодження, щоб легко відшодила шкірка. Томати миємо та розрізаємо, не зачищаючи. Солимо, блендеримо, а потім проціджуємо. Важливо: томати зазделегіть краще охолодити в холодильнику, щоб потім не розбавляти суп зайвим льодом.

  3. 3

    В мене вже очищені та злегка оброблені мідії, тому їм треба буквально 2 хвилини на розігрітій з олією пательні. Очищуємо перець та нарізаємо кубиком. Так само кубиком ріжемо авокадо.

  4. 4

    Листя бизиліку нарізаємо тонкими смужками, а петрушку — масимально подрібнюємо. Тепер збираємо все в тарілці. Томатна основа. Мідії. Печений перець. Авокадо. Зелень. Просто кольоровий вибух. Оливкова олія і перець обов’язково.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток