Білковий кремовий овочевий суп

• вода↗1 1⁄4
• овочі (нарізані, свіжі або заморожені)1
• цибуля, сушена↗3⁄4
• сушений базилік↗1⁄8
• сушений чебрець↗1⁄8
• безжирний сухий молочний порошок↗3⁄4
• знежирене молоко↗1
• кукурудзяний крохмаль↗1 1⁄2
• перець↗1
• швидкий бульйон↗1⁄2
• незаправлений протеїновий порошок (за бажанням)1

Покрокова інструкція

1. 1

   Змішайте овочі і воду у каструлі. Накрийте кришкою і варіть, доки овочі не стануть м’якими. Додайте інші інгредієнти, добре перемішайте. Варіть на слабкому вогні, часто помішуючи, доки суп не загусне. Потовчіть у блендері до однорідності.

2. 2

   Додайте протеїновий порошок (за бажанням), коли суп буде теплим (не гарячим, інакше він згорнеться).