Свинина з травами, яблуками та чікорі

На порцію

215ккал
23гБілки
Жири
15гВуглеводи

Корисний хрусткий салат з низькокалорійною трав'яною свининою – швидка вечеря, що корисна для вас.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе свинини400g

    очищене від жиру та сухожилок

  • волоська олія1tbsp
  • цільнозернова гірчиця2tsp
  • дрібно нарізаний тароґон і петрушка1tbsp
  • сік лимона
  • мед1tbsp
  • великі яблука2

    без серцевини, нарізані

  • пакет чікорі270g

    листи окремо

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією (газ 6). Натерти свиняче філе 1 ч.л. олії, 1 ч.л. гірчиці та приправами. Обсмажте, перенесіть на деко і притисніть половину трав. Запікайте 15 хвилин, доки м’ясо не буде готове.

  2. 2

    Для салату змішайте лимонний сік, мед, залишкову волоську олію та гірчицю. Приправте і перемішайте з яблуками, чікорі та рештою трав. Подавайте нарізану свинячу вирізку разом із салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток