Салат з тунцем і рисом «Обслуговуй сам»

На порцію

328ккал
14гБілки
10гЖири
49гВуглеводи

Ідеальний для зайнятих сімей, цей ситний салат зберігається в холодильнику до трьох днів і готовий до подачі в будь‑який момент.

Інгредієнти

8 порц.
  • приблизно 900 г (2 фунти) холодного вареного рису

    (близько 400 г (14 oz) сухого рису)

  • тунця400g

    у весняній воді

  • заморожений горох (petits pois)200g

    розморожений

  • червоний перець2

    очищений, без насіння, нарізаний кубиками

  • помідори3

    нарізані маленькими шматочками

  • зелена цибуля5

    тонко нарізана

  • петрушка (плоский лист)

    нарізана

  • зелені оливки без кісточок

    грубо нарізані (за бажанням)

  • майонез4 tbsp
  • сік 1 лимона
  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Варений рис, ймовірно, злипнувся, тому розпушіть його у великій мисці. Додайте роздробленого тунця, потім змішайте горох, перець, помідори, зелену цибулю, петрушку та оливки, якщо їх використовуєте.

  2. 2

    Додайте майонез, лимонний сік і оливкову олію, перемішайте і приправте за смаком. Накрийте миску або покладіть у великий пластиковий контейнер, щоб кожен міг собі накласти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток