Буйабес Гелени (Морський Чаудер)

На порцію

358.9ккал
42.2гБілки
12.1гЖири
19.1гВуглеводи

Сестра Гелена дала мені цей рецепт багато (дуже багато) років тому, і він завжди вдається. Якщо використовувати свіжі інгредієнти, підготовка займе більше часу, ніж приготування, але це того варте. Я готував його різними способами — завжди смачно.

Інгредієнти

6 порц.
  • моллюски1
  • свіжі креветки1 1⁄4
  • море́чні гребінці або гребінець1
  • палтус1
  • зелена цибуля1 1⁄2
  • часник5
  • оливкова олія1⁄4
  • помідори4
  • сіль1
  • насіння фенхелю1 1⁄2
  • перець1
  • терта апельсинова цедра1
  • шафранові нитки1⁄2 - 1
  • сік молюсків16
  • вода1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно очистіть молюски і злийте воду. Промийте креветки під холодною проточною водою. Видаліть панцири, очистіть від вені (малим ножем зробіть надріз по спині і підніміть вену). Промийте і злийте.

  2. 2

    Промийте гребінці і злийте.

  3. 3

    Промийте палтус і злийте. Наріжте палтус шматками по два дюйми.

  4. 4

    Нагрійте олію у каструлі об’ємом 4 кварт або в голландській печі. Обсмажте цибулю та часник 5 хвилин, доки цибуля не стане золотистою. Додайте помідори, сіль, насіння фенхелю, перець, апельсинову цедру та шафран. Влийте сік молюсків і воду. Доведіть до кипіння.

  5. 5

    Додайте молюски, варіть 2 хвилини або доки вони не відкриються. Зменшіть вогонь.

  6. 6

    Додайте креветки, гребінці та палтус, стежачи, щоб рідина покривала їх.

  7. 7

    Накрийте каструлю і готуйте на середньо‑низькому вогні 10‑12 хвилин, доки палтус не розпадеться при перевірці виделкою.

  8. 8

    ПРИМІТКА: Молюски можна купити в шкірці у консервних банках або без шкірки у консерві. Можна замінити свіжі інгредієнти на 1‑фунтові пакети заморожених очищених креветок, 1‑фунтові заморожені гребінці та 1‑фунтовий заморожений палтус.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток