Здорова підливка

На порцію

53ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Подавайте цю низькокалорійну підливку до недільного обіду, клясу чи індички на Різдво. Її можна заморозити.

Інгредієнти

8 порц.
  • соняшникова олія1 tsp
  • велика цибуля1

    нарізана

  • великі моркви3

    нарізані

  • кетчуп1 tbsp
  • сушені порчіні грибиhandful dried
  • бальзамічний оцет3 tbsp
  • овочевий бульйон з низьким вмістом солі1l

    або курячий бульйон, якщо не вегетаріанське

  • кукурудзяний крохмаль1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте олію в каструлі, потім додайте овочі і готуйте на середньо‑високому вогні 10‑15 хвилин до підрум’янення – якщо вони підгорять по краях, то ще краще. Додайте кетчуп і сухі гриби, готуйте, доки суміш не стане липкою, потім влити оцет. Додайте бульйон і приправте щіпкою солі за смаком. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте на повільному вогні 20 хвилин.

  2. 2

    За допомогою ручного блендера збийте до рідкої, супоподібної консистенції, потім пропустіть через сито в іншу каструлю і доведіть до кипіння. Розведіть кукурудзяний крохмаль у невеликій кількості води, вилийте у рідину і готуйте, доки соус не загусне. Подавайте одразу, охолодіть або заморозьте для розігріву пізніше. Можна зберігати до трьох місяців у герметичному контейнері.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток