Корисна курка в солодко‑гострому соусі

На порцію

260.9ккал
16.5гБілки
10.4гЖири
26.6гВуглеводи

Копія страви Panda Express. Легко приготувати і значно здоровіше.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки2
  • червоний болгарський перець1
  • цибуля1
  • ананас (консервований, 20 унцій), нарізаний1
  • кукурудзяний крохмаль2
  • сіль
  • перець
  • паста чилі1
  • часникова сіль
  • оливкова олія1
  • вода2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте курячі грудки, червоний болгарський перець і цибулю кубиками розміром у укус.

  2. 2

    Перекладіть курку в окрему миску. Додайте 2 столові ложки води, 1 столову ложку крохмалю, 1 чайну ложку пасти чилі (можна збільшити або зменшити за смаком), сіль, перець і часникову сіль, і перемішайте.

  3. 3

    Обсмажте курку в 1 столовій ложці оливкової олії на середньому вогні 5 хвилин.

  4. 4

    Влийте ананасовий сік з консерви (без шматочків ананасу). Додайте 1 столову ложку крохмалю, щоб загустити сік.

  5. 5

    Тушкуйте 5 хвилин.

  6. 6

    Додайте цибулю та болгарський перець.

  7. 7

    Накрийте кришкою і тушкуйте, доки овочі не стануть готовими за вашим смаком. Додайте сіль і перець за смаком.

  8. 8

    Додайте ананас і тушкуйте ще 3 хвилини.

  9. 9

    Подайте з рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток