На порцію
Спробуйте швидке, низкокалорійне песто замість олії для смаження яєць – воно додає страві чудовий смак і ідеально підходить для брънчу чи обіду.
(близько 70 г всього, залежно від розміру хліба)
на лозі
(за бажанням)
або вегетаріанська альтернатива
Щоб приготувати песто, очистіть зубчик часнику і покладіть його у маленький кухонний процесор разом з базиліком, кедровими горішками, олією та 2 ст. л. води. Збивайте до однорідності, потім додайте сир. Або збивайте за допомогою ручного блендера.
Підсмажте хліб і розділіть його між двома тарілками. Готуйте песто на сковороді на середньому вогні 30 секунд, помішуючи. Розбийте яйця на одну сторону сковороди, а томати – на іншу, і смажте в песто, доки яйця не досягнуть бажаної готовності.
Вийміть яйця і покладіть кожне на скибку тосту. Додайте шпинат у сковороду до томатів, підвищте вогонь до високого і готуйте, доки шпинат не зав'яне, приблизно 2‑3 хв. Томати мають стати м’якими. Викладіть овочі на іншу скибку тосту і посипте чилі пластівцями, за бажанням.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою