Здоровий фруктовий смузі

• апельсиновий сік↗1
• звичайний йогурт↗1⁄4
• яблучний оцет↗1
• лецитинові гранули2
• масло льону↗1
• мелені насіння льону↗2
• вівсяні висівки2
• пшениця роздроблена або вівсянка↗2
• арахісове масло натуральне↗2 -4
• заморожені фрукти1⁄2 - 1
• банан↗1
• кубик льоду

Покрокова інструкція

1. 1

   Помістіть усі інгредієнти у блендер і збивайте на високій швидкості до однорідності.

2. 2

   Додайте кубики льоду для густішого смузі.