Халумі зі стейками з червоної капусти

На порцію

658ккал
25гБілки
30гЖири
66гВуглеводи

Товсті стейки з печеної червоної капусти — ситна вегетаріанська вечеря, подається на подушці ароматної кіноа.

Інгредієнти

4 порц.
  • маленька червона капуста1

    (близько 900 г/2 фунти), нарізана на 4 стейки товщиною 2 см

  • бальзамічний оцет2 tbsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • насіння фенхеля1 tsp
  • темний мусковадо цукор1 tbsp
  • готова варена кіноа2 x 250g pouches
  • апельсинjuice 1
  • плоский листовий петрушкаsmall pack

    порізаний

  • кріпsmall pack

    порізаний

  • сушена кисла вишня50g

    грубо порізана

  • пакет халумі250g

    нарізаний на 8 скибок

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C (конвекція/газ 6). Викладіть деко пергаментним папером і розкладіть на ньому стейки з капусти. Змішайте бальзамічний оцет, олію, насіння фенхеля та цукор, приправте і полийте капусту. Накрийте капусту фольгою і запікайте 20 хв, потім зніміть фольгу і готуйте ще 10 хв, доки не стане м’якою.

  2. 2

    Приготуйте кіноа згідно інструкції на упаковці, потім додайте апельсиновий сік, петрушку, кріп і вишні, приправте чорним перцем. Обсмажте халумі на сухій сковороді на середньому вогні по 2 хв з кожного боку до золотистого кольору. Для подачі покладіть ложку кіноа на кожен стейк з капусти і зверху – халумі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток